Le ratio alimentaire : parlons-en

Le ratio alimentaire : parlons-en

Le ratio alimentaire constitue la quantité d’aliments que consomme un individu en une journée. Il consiste à mieux filtrer tout ce que nous consommons. Celui des enfants requiert un suivi particulier, du fait de la délicatesse de leur corps. La suite de cet article vous en dira un peu plus sur ce sujet.

Pourquoi doit-on suivre le ratio pour les enfants ?

Nous le savons tous, l’organisme des enfants est moins résistant, comparativement à celui des personnes âgées. Le contrôle de tout ce qu’ils mangent est alors nécessaire. Le ratio permet aux enfants d’éviter les maladies liées à la malnutrition. Comme exemple, nous pouvons citer l’anémie, la cécité, le rachitisme, mais surtout l’obésité. En effet, certains parents offrent trop de sucreries et de boissons sucrées à leurs enfants, ce qui les expose à la prise de poids, mais aussi au diabète. Une chose importante qu’il faut retenir est que le ratio alimentaire consiste à manger en qualité et non en quantité. Il faut alors privilégier les aliments favorables à notre santé et éviter les aliments contenants trop de sucre. Un bon ratio pour un enfant doit comporter quatre repas journaliers. C’est-à-dire un petit-déjeuner, un déjeuner, une collation et un dîner. Ces repas doivent être variés pour pouvoir assurer la croissance des enfants et les maintenir en bonne santé.

Le ratio des enfants, quel apport concret ?

L’alimentation à une influence sur la santé et sur tout l’organisme, surtout chez les sujets enfants. Le corps humain a besoin d’énergie, de vitamines, mais surtout d’eau. L’alimentation est aussi importante, car elle permet le développement du cerveau. C’est la raison pour laquelle l’alimentation de chaque enfant doit se faire selon un programme préétabli. Cependant, il ne faut se rapprocher des professionnels pour nous établir un programme nutritif adéquat et les portions à suivre.

Sur le même sujet

Comment les gamelles automatiques améliorent la santé et le bien-être des chats
Comment les gamelles automatiques améliorent la santé et le bien-être des chats
Dans le monde moderne où la technologie ne cesse de révolutionner notre quotidien, le domaine des soins pour animaux de compagnie bénéficie également d'innovations significatives. Parmi celles-ci, les gamelles automatiques émergent comme des outils prometteurs pour améliorer la santé et le...
Les bienfaits de la natation pour la santé dans le cadre d'un séjour en gîte rural
Les bienfaits de la natation pour la santé dans le cadre d'un séjour en gîte rural
La natation est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Que vous soyez en vacances ou en séjour dans un gîte rural, il est toujours intéressant de profiter d'une piscine ou d'un lac à proximité pour pratiquer cette activité. Elle ne demande pas d'équipement spécifique, peut être...
L'éveil spirituel et son rôle dans la prévention des maladies
L'éveil spirituel et son rôle dans la prévention des maladies
L'éveil spirituel est un phénomène qui touche de plus en plus de personnes à travers le monde. C'est un processus profond, complexe et parfois incompris où l'individu évolue pour atteindre une compréhension nouvelle et enrichie du monde autour de lui. Mais comment cela peut-il aider dans la...
Que faut-il savoir sur le cannabidiol ?
Que faut-il savoir sur le cannabidiol ?
Encore appelé CBD, le cannabidiol est un produit dérivé du cannabis. Ayant été l’objet de plusieurs études et analyses, de nombreuses découvertes ont été faites sur le produit. Découvrez à travers cet article l’essentiel à savoir sur le cannabidiol. Qu’est-ce que le cannabidiol ? Molécule extraite...
Réglementations de santé pour les installations de tentes publicitaires
Réglementations de santé pour les installations de tentes publicitaires
À l'heure où l'importance des événements publicitaires et marketing est de plus en plus reconnue, l'installation de tentes publicitaires devient une pratique courante. Cependant, ces installations ne sont pas sans conséquences sur la santé publique. C'est pourquoi diverses réglementations ont été...
Les bienfaits du cola pour soulager les maux d'estomac
Les bienfaits du cola pour soulager les maux d'estomac
Les maux d'estomac sont fréquents et nous touchent tous. Le Coca, connu pour son goût rafraîchissant, peut aussi aider à soulager ces maux. Dans cet article, nous allons voir quels sont les avantages de boire du coca en cas de maux d'estomac. L'effet carminatif du Coca Le Coca, boisson gazeuse,...
De bonnes raisons de choisir rameur fitness pour vos activités sportives
De bonnes raisons de choisir rameur fitness pour vos activités sportives
Le rameur est un appareil de fitness très prisé aujourd'hui dans ce domaine et ceci pour bon nombre de raisons. Faire du sport sans se déplacer et maintenir la forme fait partie des priorités de bon nombre de personnes. Mais les appareils de sport classique ne garantissent pas de bons résultats...
Infestation des punaises de lit : les meilleures astuces de traitement
Infestation des punaises de lit : les meilleures astuces de traitement
L’invasion des punaises de lit est la pire des choses qui puissent arriver à un homme. Il s’agit d’une contagion qui ne prévient pas avant de vous envahir. Cela peut subvenir après une visite d’un proche, un séjour à l’hôtel, une séance de cinéma, l’achat d’un meuble d’occasion… L’infestation...
Que doit-on manger avant une séance de fitness ?
Que doit-on manger avant une séance de fitness ?
Faire du sport est une grande dépense d'énergie. Une bonne et saine alimentation est donc nécessaire pour compenser ses énergies et jouir des bienfaits du sport. Que manger alors avant une séance de fitness ? Le fitness, qu'est-ce que c'est ? Le fitness est un ensemble d'activités physiques pour...
Le surpoids malgré le régime : parlons-en.
Le surpoids malgré le régime : parlons-en.
Nous sommes tous déjà passés devant une salle de gym. Et nous avons sans doute constaté que plusieurs personnes y sont. Elles y passent la majeure partie de leur temps, mais n’arrivent pas toujours à avoir les résultats attendus. Et cela, malgré les régimes qu’elles suivent sans oublier l’exercice...