L’écoute de la musique : source de bien-être

Écouter de la musique procure du bien-être pour votre organisme. Elle peut vous aider à réduire les risques d'anxiété et le stress. C’est également une source de motivation pour faire du sport. Elle stimule la libération de la dopamine pour vous faire sentir mieux. Découvrez dans cet article, en quoi la musique participe au bien-être de l’organisme

La musique réduit l’anxiété et le stress

Selon les spécialistes de la santé, la musique joue un rôle important sur notre santé. Alors cliquez pour en savoir plus. En effet, elle aiderait à diminuer les battements cardiaques élevés provoqués par le stress, et l'hypertension qui sont tous des signes de stress. Par exemple, dans une étude en 2009, après avoir subi une chirurgie cardiaque, certains patients ont écouté de la musique MP3 apaisante dans leur lit pendant trente minutes tandis que d'autres se sont reposés dans leur lit pendant la même durée. Au bout de trente minutes, il y avait une différence significative des niveaux de cortisol entre les deux groupes : 618,8 mmol/L dans le groupe contrôle et 484,4 mmol/L dans le groupe qui écoutait de la musique. Une autre étude a révélé que la musique était encore plus efficace qu'un anxiolytique pour réduire l'anxiété des patients avant une opération.

La musique est une source de plaisir et de motivation

Les émotions positives sont parfois véhiculées par la musique, et ceci influence positivement celui qui l’écoute. Elle produit une sensation agréable en agissant sur le système nerveux grâce aux neurones. En effet, les recherches ont montré que d'écouter de la musique au volant a un impact positif sur l'attitude des conducteurs. De plus, dans une étude britannique, les participants devaient écouter de la musique tout en faisant de l'exercice sur un tapis roulant jusqu'à ce qu'ils soient épuisés. Ceux qui ont exécuté cet exercice en écoutant de la musique étaient plus engagés que ceux qui n'ont pas écouté de musique. Il est possible que la musique ait un effet positif sur leur motivation